Я читаю

Блоги
offline
823   13   0   0

Упражнения, полезные для зрения.

Целый день за компом, очень устают мои глазки))) Вот нашла упражнения для глаз может поможет от усталости....

Старость без очков - результат работы над собой в молодости. Упражнения, полезные для зрения.

Упражнение 1
Крепко закройте глаза на 3–5 секунд. Повторите 6–8 раз.

Упражнение 2
Положите три пальца соответствующей руки на закрытые глаза и слегка надавите на них.
Удерживайте руки на веках в течение 1-3 секунд. Повторите действие 3-4 раза.

Упражнение 3
Не меняя положения головы, начинайте медленно переводить взгляд с потолка на пол, справа налево
и обратно. Повторите действие 8-12 раз.

Упражнение 4
Вытяните правую руку и поднимите указательный палец. Посмотрите на него в течение 3-5 секунд обоими глазами. После этого на 3-5 секунд закройте один глаз и смотрите другим. Затем снова посмотрите двумя. То же самое сделайте для другого глаза. Повторите действие 6-8 раз.

Упражнение 5
Положите пальцы на виски и слегка сдавите их подушечками. После этого 10 раз моргните в быстром темпе, но не зажмуривайтесь. Затем закройте глаза и расслабьте веки, глубоко вдохните 2-3 раза. Повторите действие 3 раза.

Выполнив каждое упражнение, необходимо закрыть и расслабить глаза на 1 минуту.\


user posted image

Читать все комментарии (13)

0
ответить
Блоги
offline
810   25   0   0
0
ответить
Блоги
offline
837   29   0   0

Записки из женской логики...

Мы прекрасные, непредсказуемые и восхитительные существа, которые способны удивлять даже самих себя, что уж говорить об остальной части человечества.

Все многообразие девичьего мира проявляется и в записках, которые девушки оставляют мужьям, детям и себе любимым.
Если честно, я сама иногда записки мужу пишу прикольные.

user posted image

Читать все комментарии (29)

0
ответить
Блоги
offline
958   11   0   0

на YouTube.. С большим рейтингом..))

Рассматриваю видео с Нового года, самое главное в Новый Год ... это не ёлка, и даже не мандарины... Самое главное - это НЕ

ОКАЗАТЬСЯ 1 января на YouTube.. С большим рейтингом..))





Читать все комментарии (11)

0
ответить
Блоги
offline
903   11   0   0

КОГДА ОТ СТРАХА СЕРДЦЕ БЬЁТСЯ

КОГДА ОТ БОЛИ КАПАЕТ СЛЕЗА,
КОГДА ОТ СТРАХА СЕРДЦЕ БЬЁТСЯ.
КОГДА ОТ СВЕТА ПРЯЧЕТСЯ ДУША,
КОГДА ОТ ГОРЯ ЖИЗНЬ ВСЯ РВЁТСЯ.

ТЫ ПОСИДИ ТИХОНЬКО В ТИШИНЕ,
ЗАКРОЙ ГЛАЗА , И ПОНИМАЯ, ЧТО УСТАЛА.
САМА СЕБЕ СКАЖИ НАЕДИНЕ,
Я БУДУ СЧАСТЛИВА! ВО ЧТОБЫ ТО, НИ СТАЛО.

ОТ БОЛИ СЛЁЗЫ КАПАЮТ СИЛЬНЕЙ,
И Я КРУГОМ НЕ ВИЖУ НИЧЕГО.
ПОЛ МОКРЫЙ... НА ДУШЕ МЕТЕЛИ,
И НЕ ХОЧУ Я ВИДЕТЬ НИКОГО.

ОТ СЛАБОСТИ Я НЕ МОГУ СДЕРЖАТЬСЯ,
И ВНОВЬ СКВОЗЬ ПАЛЬЦЫ КАПАЕТ ВОДА.
А Я МОГУ К СТЕНЕ ЛИШЬ ПРИЖИМАТЬСЯ,
ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ, ТАК Я НЕ ОДНА.

ОТКУДА БОЛЬ БЕРЁТ СВОЁ НАЧАЛО?
НУ, А ПОТОМ КУДА УХОДИТ ВНОВЬ?
АХ, ЕСЛИ БЫ Я ВСЁ ОБ ЭТОМ ЗНАЛА,
СЕЙЧАС БЫ НЕ КИПЕЛА В ЖИЛАХ КРОВЬ!

И ВНОВЬ ГЛАЗА МОИ БЕЗМОЛВНО ПЛАЧУТ,
ПО ВОЛЕ СЛЁЗ В РЕСНИЦАХ ЛИШЬ ВОДА.
И ДЛЯ МЕНЯ УЖ НИЧЕГО НЕ ЗНАЧИТ,
НИ РАДОСТЬ, НИ ЛЮБОВЬ, НИ Я САМА.

©

user posted image

Читать все комментарии (11)

0
ответить
Блоги
offline
895   12   0   0

Не убегайте от своей любви…

Не убегайте от своей любви…
Не разрушайте маленькое счастье,
Не говорите тихо: "Уходи ",
Когда душа разорвана на части.

Не убегайте от своей любви!
Не стройте стен, они вам не спасенье.
Себе не лгите, что свободны вы,
Кто любит — обречён на заточенье.

Не убегайте от своей любви,
Дарите счастье тем, кто рядом с вами.
Не позволяйте зависти и лжи
Овладевать вдруг вашими сердцами.

Не убегайте от своей любви!
И никогда её не оставляйте!
И даже если стёрты все следы,
Любите, верьте, только не теряйте!

Не убегайте от своей любви!
Сквозь боль и слёзы напролом идите!
Не говорите тихо: "Уходи",
А просто всё забудьте и простите.

Не убегайте от своей любви!
Ведь это лучшее, что есть у вас отныне!
Храните чувства светлые свои,
Хоть это тяжело в жестоком мире.

© Борис Пастернак. 


user posted image

Читать все комментарии (12)

0
ответить
Блоги
offline
935   34   0   0
0
ответить
Блоги
offline
593   16   0   0
0
ответить
Блоги
offline
569   15   0   0
0
ответить
Блоги
offline
820   9   0   0

Она смеялась, плакала, кричала.

Она смеялась, плакала, кричала.
То говорила, то молчала.
То весела, то холодна.
Но грусть в глазах была всегда.

Не от судьбы, не от эмоций.
А просто от разреза глаз.
Казалось, что сейчас заплачет.
"Может, ей тушь попала в глаз?"

Очнитесь люди! Вы так слепы!
Я не могу всегда грустить.
Я не могу все время плакать,
И слезы попусту так лить!

Я улыбаюсь всей душою.
Глаза мои всегда грустны.
И губы мои той же формы.
"Стою у гробовой доски?"

Завидуйте простые люди!
Я не такая как вы все.
Таких как вы на свете много.
А я одна с другой земли!

Не собираюсь изменять чего-то.
Устраиваю я себя.
Такая родилась, такой и буду.
Пускай и в пластик времена!

Не буду делать операций.
Во мне изюминка видна.
Мне надоели эти фразы:
"Что плачешь девочка моя?"

"Зачем грустишь моя малышка?
На фото очень ты грустна.
В чем дело? Кто тебя обидел?
Скажи. Я Защищу тебя."

Возьмите люди в руки книжку,
Что анатомией зовут.
И прочитайте от начала.
Может, поймете, что к чему.

Меня никто не обижает.
Лишь только вы. Устала я...
Я так устала объяснять всем
Одно и тоже. Так нельзя!

Copyright

user posted image

Читать все комментарии (9)

0
ответить
Блоги
offline
461   11   0   0
0
ответить
Блоги
offline
589   11   0   0
0
ответить
Блоги
offline
910   12   0   0
0
ответить
Блоги
offline
551   12   0   0
0
ответить
Блоги
offline
624   6   0   0

Про кота

"Он шел по улице и тихо плакал.
Облезлый, одноухий, и с больною лапой.
Повисший хвост, несчастные глаза,
А в них жемчужинкой дрожит слеза.
Его никто вокруг не замечал,
А если и заметил, то ворчал,
А мог еще и палкой замахнуться.
Он убегал, когда мог увернуться.
Он с грустью думал:”Я такой урод.
Ну кто такого жить к себе возьмет».
Так шел он, шел по краешку дороги.
И вдруг перед собой увидел ноги.
Огромные такие две ноги,
Обутые в большие сапоги.
В смертельном страхе он закрыл глаза,
А человек нагнулся и сказал:
«Красавец-то, какой!
А ухо! Взгляд! Пойдешь со мной?
Я буду очень рад.
Принцессу и дворец не обещаю,
А молочком с сосиской угощаю».
Нагнулся, протянул к нему ладошку.
Он первый раз держал в ладошках кошку.
Взглянул на небо, думал, дождь закапал.
А это кот в руках от счастья плакал."

не мое

Читать все комментарии (6)

0
ответить
Блоги
offline
499   13   0   0
0
ответить
Блоги
offline
523   12   0   0
0
ответить
Блоги
offline
664   11   0   0
0
ответить
Блоги
offline
506   10   0   0
0
ответить
Блоги
offline
493   10   0   0
0
ответить